男人最怕腎虛，但不幸患腎虛的男性實在太多了；面對腎虛，很多男人慌了。有一個簡單的治療腎虛的方法，就是用走法增強腎功能！人體會陰部有一個會陰穴。中醫認為，會陰穴屬于任脈，是任脈與督脈的交匯處。按壓這一點不僅有利于泌尿系統的保健，而且對全身都有好處。
男性每天花點時間走貓步，可補腎補精，增強性功能。扭臀不但能保持陰部肌肉的張力，還能促進骨盆血液循環。對男性而言，可預防和緩解前列腺發炎狀；對女性而言，可緩解骨盆充血，減輕下腹部腫脹疼痛。
另外，每天做提腹提肛運動也是提高性功能的好方法，對恥尾肌鍛煉十分有效，還可減少盆腔淤積。我們的整個身體有將近500塊肌肉，其中三分之二的肌肉集中在下體，而慢跑和散步的肌肉集中在下體。練習中要注意慢而深的呼吸，擺動手臂，快速前進，這樣可以達到更好的效果。
男性走貓步，不僅能增強體質，緩解心理壓力，還能增強腎功能，簡直是事半功倍。腎虛的男性可以通過改變行走方式，來改善性功能。
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